2 sniadanie

Swoją drogą chyba Koniu kiedyś pokazał, że można redukować na coli i czekoladzie, ja robiłem redukcję jedząc dwa royale po każdym treningu w McDonaldzie przy 4 - 5 posiłkach na dobę i oczywiście jest to w pewnych zakresach możliwe, jeżeli summa summarum masz ujemny bilans i odpowiednią ilość białka. Nie jest jednak pożądane z punktu widzenia [...]

[...] 10:0-10:10 100-190g Vitargo, 50g Izolatu, 10g kreatyny i co tam wpadnie czyli tez po czesci stosuje "cos" z IF , jednak wolalbym obudzic sie o 4 z rana i zjesc bio#alkowe sniadanie, strawic je i dopiero na trening z BCAA i tak dalej pare argumentow ma tu mankamenty czy raczej brakuje im spojnosci z caloscia wywodu. - np trawienie w 5 godzin. [...]

[...] trakcie trwania wysiłku. Druga publikacja nie ma charakteru naukowego, a jest jedynie swobodna, wręcz bardzo swobodną interpretacją wyników wybranych badań. Udowadnianie, że sniadanie jest posilkiem niepotrzebnym jest jalowe, nawet w świetle argumentów, które sam autor tego artykulu podaje (w linku dotyczacym spozycia jaj porusza kwestię greliny [...]

[...] jesli bede jadl 6x5 jaj waga bedzie wachala sie w przedziale 89-92 ostatnio Spike z bodyfactory zapytal jak ma zrzucic wage na zawody, powiedzialem zeby zjadl normalne sniadanie jakie je (mieso, warzywa, orzechy) a ozniej kazdy nastepny posilek to 3 jaja i zielone warzywa. w 3 dni 4 kilogramy zrzucil, mial 2kg niedowagi na zawodach, zanim [...]

Ja się przestawiłem też z dnia na dzień, jednak na miesiąc przed IF jadłem 2 posiłki dziennie - śniadanie i duży posiłek wieczorny (potreningowy) więc byłem już w dużym stopniu przygotowany. Zacząłem od postu 16h i teoretycznie dalej na nim jestem, choć czasem pierwszy posiłek jem nieco później. Zależy od dnia. Dlaczego nie wolno pić czarnej [...]

2 gi ale ja dziś już w pracy :) a ty jeszcze w kuchniTez juz z biura pisze. Po uj mam jesc sniadanie w domu jak mam kuchnie w robocie? %-)

ja na sniadanie sie celowo obzarłem az mnie w brzuchu ciezko sie zrobiło hehe 6 jajek 1 rogal z czekoladom i 2-3 paczki xD

tak bo nie mam kiedy jej zjesc na 2 zmianie za bardzo bo rano sniadanie potem na silke teraz na obiad mam schab to potem na przerwie zjem te kure z ryzem albo rozlzoe tak ze zjem pol na przerwie i wracajac juz do domu wieczorem dojem to moze tak :)

a co lejdis tez jedzom 2 tysiace na sniadanie >?xD

No xD, sniadanie zjedxone za 2 godziny kura i lece do brata na fife a u nirgo zjem tortille zeby kalorie sie nabijaly xd

Wstałem juz xD Tanq juz pewnie 3 sniadanie je i ma 2 przerwe hehe xD

elo sniadanie, co tam sie spinacie kasa to nie wszystko xdtanq pisze ze ja klamie ze w biedrze na magazynie 5k brutto maja a w mcdonalds ze 2950brutto. Kiedy mu pokazuje ze faktycznie tak jest to pisze ze farmazony bo sie wstydzi ze w mc lepiej od niego maja %-) No wiesz.jesliw warszafce.zycie 2 razy drozsze to i zarobki musza byc.odrobine [...]

Ja parówki i 2 burgery na sniadanie xd

byle by do wekendu bo wtedy zap*****lam do 17 a nie do 20%-)ile przerw ? 5? 4 w tym 2 na jedzenie%-) Bieda xD kiedys pamietam kontrakt mialem ba 28dni codziennie po 12h to bylo sniadanie 20min potem byl lunch 15 potem obiad 45 potem jakies slodkie 20 i kolacja 20 a pomiedzy tymi przerwami kawa wpadala i szukanie sygnalow co sie zyebaly %-)

gosc zapytany o diete w jednym z tematow :))''sniadanie to herbata z dwoma łyżeczkami cukru i jabułko Obiat ziemniaczki surówka i jakeś mięsko kolacja 5 kanapek z szynką i z pomidorem herbatka 2 łyżeczki cukru''

k***a aż się cofnęło, czas aeroby kręcić po treningu bo śniadanie jeszcze stoi a 2 h temu zjadlem

no to co masz za problem?z tymi pokojami.jedno wyro pokój git.śniadanie rano.2 stówy i nara

nie wiem umnie dziennie leci pół litra maslany.kostka twarogu.po treningu.przed jakies lekkie sniadanie.z 4 jajka albo 2.twarog jakas ryba.a po potreningowym miecho.jak jestem hooy i mam czas to mielone j**ne w sosie.albo jakies gotowe kotlety na grila.w biedrze sa dobre

Widzialem.fajne.sniadanie ktos.robil chyba robil.4bialka rozbijal na piane potem.2 zoltka. Lekko.mieszal wsypal wpc ale.nie.niszczac struktry j** na.patelnie i taki piszystyże placek na.koniec.posmarowal.orzechowym

Ide w kime sniadanie dodo 10 elo 3 2 1 @